Les 12 étapes pour oublier son ex ou les 12 stations du chemin de croix

Oublier son ex copine peut se réveler être un vrai calvaire. Accepter la rupture, le changement de vie, et rencontrer une nouvelle personne sont des étapes nécessaires pour se reconstruire après une séparation.

En préparation au travail à effectuer sur soi pour accepter le changement, voici quelques notions essentielles à prendre en compte qui vont changer votre vision de la rupture.

La psychologie de l’individu observée dans le cas de modifications profondes de sa situation amoureuse et de son environnement sont représentés sur le schéma ci dessous.

Il est plus simple d’accepter la douleur d’une séparation lorsqu’on connait la suite du programme. Vous retrouverez sur ce schéma la fameuse « zone de désespoir » centrale.

Je vous laisse commenter ces étapes et je suis sûr que vous vous reconnaîtrez dedans :

  1. Etape initiale
  2. Annonce de la rupture
  3. Déni
  4. Crainte
  5. Frein
  6. Deuil de la relation
  7. Rencontre d’une nouvelle femme
  8. Appropriation
  9. Acceptation
  10. Défense
  11. Oubli de l’ancienne copine
  12. Etat final

Amicalement,